人与人之间本来应该阴阳相均衡，但是很多时候阴阳失衡会发生许多不好或者严重的问题，比如脾气暴躁、感情冷淡、或者受到惊吓等等，这些都是不能控制的，我们只有提前知道并且及时防范才能将伤害降到最低的程度，那么在子时之前一定要睡觉，你知道是啥吗?
子时之前一定要睡觉，其原因如下:“子时”为十二时辰的第一个时辰，“子时”是晚上11时到凌晨1时。
子时睡觉身体好，此时睡觉，你会感到精力充沛，睡眠质量好，可提高工作效率。
进入“子”时，是人体从静变为动的转换时期，从24小时睡眠模式转换到新的睡眠模式。
子时之后需休息，子时之前及之后不要熬夜。
同时晚上11时到凌晨1时是足厥阴胆经当令，胆气在一阳来复以后，逐渐生发起来。
而子时之前，胆气起浮，还在睡眠中，不能养阴，容易导致胆经会引发出原有的疾病隐患。
子时前睡得好吗?子时前小肠经当令，将一天的人体需要消化吸收的营养物质进行重新分配和整合，肠将食物中的水分和大便一起排出来。
人体需要更多的胆汁帮助更好地消化吸收食物中的成分，才能有效改善血液供给，起到养护全身的效果。
子时后是一天当中最舒服的时间段，也是一天当中阳气生发转化的开始，此时人体气血趋于平衡，一般精神饱满，一天的心情也好，大脑思维活跃，工作效率会有所提升。
子时头是工作的小巅峰子时头是工作的小巅峰，人体工作一天进入了一个新的工作时期，肝与胆相表里有“疏泄”和“藏泻”的功用，胆有一个功能就是“泄”。
子时头血液推陈出新、气血转化的好坏，都来自气血推陈出新。
子时中气血流注脑部子时中子血运流注脑部，由于此时脑神经开始由静转旺，脑细胞活跃，营养输出增加，四肢供血更好，故子时中又是脑部供血的好时段。
子时中子气由升转入平和，同时胆经也由疏泄转入收敛，胆气上升到“秉衡”状态，开始正常的疏导和制约，并抑制即将生成的“湿浊之气”，使湿浊之邪不能顺利通“泻”，并抑制“浊气”，达到“藏蓄”目的。
“浊”，就是湿浊之气，也就是我们平时说的湿浊。
